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Tai Chi durante 30 días para aliviar el estrés y aumentar la energía

Tai Chi durante 30 días para aliviar el estrés y aumentar la energía

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Cómo estudiar el curso

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El programa contiene ocho movimientos separados, estos pueden

ayudarte a protegerte de las energías negativas o tóxicas que se te presenten, para que puedas mantener la paz mental incluso frente a la negatividad y el estrés.

En lugar de permitir que palabras o acciones hirientes nos golpeen en lo más profundo de nuestro ser, podemos aprender a permitir que estas energías negativas no deseadas pasen de largo.

En este programa, usted obtendrá

  • Lisa | Gerente de restaurante

    Más rápido que encontrar estacionamiento en el gimnasio, y sin más miradas juzgadoras de hombres musculosos.

  • Mark | Programador

    Después de maratones de programación de 12 horas, el dolor de cuello me mantenía despierto por las noches. Tres semanas con estos videos, y ahora los crujidos espeluznantes se escuchan con mucha menos frecuencia.

  • Sarah | Ama de casa

    Animé a la familia a unirse. Ahora, incluso mi hijo de 6 años me recuerda: "¡Necesitas ejercicios para la energía del bazo!".

Preguntas frecuentes

1. ¿Qué es el Tai Chi?

El Tai Chi es una práctica china de 5000 años de antigüedad que combina movimientos suaves, técnicas de respiración y concentración mental. Es más eficaz que la meditación estática, más fácil de iniciar que el yoga y totalmente apto para principiantes.

2. ¿Cuánto tiempo al día?

La práctica básica toma solo de 5 a 10 minutos diarios, en cualquier momento y en cualquier lugar.

3. ¿Está científicamente comprobado?

Estudios de Harvard/Stanford confirman:

• Reducción del 23% en las hormonas del estrés

• Aumento del 35% en las ondas cerebrales de relajación

• 41% mejoró la calidad del sueño

(Incluye artículos de investigación descargables)